Je bent vaker onder hypnose (in trance) dan je denkt, b.v. als je dagdroomt of helemaal opgaat in een spannende film of boek. Dit noemt men een spontane trance, door hier helemaal met je aandacht bij aanwezig te zijn worden prikkels van buitenaf minder waargenomen. Bij hypnotherapie wordt dit type trance (hypnose) opgewekt. Door gebruik te maken van hypnose kan op een dieper bewustzijnsniveau worden gewerkt. Hierbij komen er vaak beelden vanuit het onbewuste waardoor er op het bewuste niveau inzicht ontstaat en mogelijkheden ontstaan het probleem op te lossen.
Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie waarbij gebruik gemaakt wordt van trance. Het is een kortdurende en probleemoplossingsgerichte therapie.
De trance waar gebruik van gemaakt wordt is vergelijkbaar met dagdromen.
Naast ademhalings- en ontspanningsoefeningen wordt gebruik gemaakt van voorstellingen in onze gedachten. Wanneer je aan een fijne herinnering denkt reageert je lichaam hierop. Het lichaam maakt geen onderscheid in het daadwerkelijk beleven van een fijne herinnering of er alleen aan denken en reageert hier op dezelfde manier op. Dit maakt het mogelijk dat door ons iets voor te stellen het lichaam tot rust komt en overgevoeligheid kan verminderen. Omgekeerd kunnen spanning of angst de klachten verergeren.
Hypnotherapie kan helpen bij functionele klachten zoals buikpijn, hoofdpijn en neurologische pijn.
Meer informatie over hypnotherapie is te vinden op www.hypnotherapie.nl